Individualus, ne šablonas
Planas rengiamas pagal tavo anketą: gyvenseną, mėgstamus produktus, sveikatos niuansus.
Užpildyk anketą (apie 5 min.): pasiūlysim formatą pagal tavo tikslą ir ritmą.
Pildyk anketąDienos energijos poreikis pagal tikslą ir aktyvumą.
Kalorijų deficitasDienos norma ir terminas tikslo svoriui pasiekti.
Bazinė medžiagų apykaita (BMR)Kalorijos, kurias kūnas degina ramybėje.
Individualūs mitybos planai iš MIBA komandos. Be skaičiavimo, be dietų cikliškumo, be kaltės. Tik tvarūs įpročiai, pritaikyti tavo gyvenimui.
Planas rengiamas pagal tavo anketą: gyvenseną, mėgstamus produktus, sveikatos niuansus.
MIBA komanda atsako į tavo klausimus per žinučių pokalbį, ne per kontaktų formą.
Patiekalai iš tavo įprastos parduotuvės. Pirkinių sąrašas savaitei vienu paspaudimu.
„Puikus mitybos planas, aiškios rekomendacijos ir lengvai pagaminami receptai. Patiko, kad nereikia praleisti daug laiko virtuvėje, o planą paprasta pritaikyti kasdieniam gyvenimui. Jau po kelių savaičių jaučiuosi geriau ir turiu daugiau energijos. Rekomenduoju!“
Pasirink kryptį. Anketa pasiruoš būtent pagal ją ir užtruks apie 5 min. Kredito kortelės nereikia.
Kai tikslas yra tvari mityba, planas reiškia:
Planas nėra failas, kurį gauni ir pamiršti. Kas savaitę matai, kas pavyko. O tai, kas nepavyko, mitybos specialistas pakoreguoja.
Rinktis planąPlanas, pažanga, dienoraštis, palaikymas. Susieta taip, kad nieko nereiktų ieškoti atskirai.
Savaitinis planas su pirkinių sąrašu, pritaikytas tavo gyvenimui ir virtuvės galimybėms.
Užpildyk trumpą anketą. Atsakymai išsaugomi, paskyrą susikursi tik pabaigoje. Jokio įsipareigojimo.