Mitybos vadovai pagal sritį.
Ilgesni, praktiniai vadovai apie konkrečias sritis: nuo svorio metimo iki mitybos sergant. Kiekvienas vadovas suveda mūsų straipsnius, įrankius ir D.U.K. vienoje vietoje.
Svorio metimas be dietų cikliškumo
Kaip sumažinti svorį tvariai: kalorijų balansas, baltymai, įpročiai, motyvacija, plato įveikimas. Praktinis MIBA vadovas, pagrįstas moksliniu požiūriu.
Mitybos planas: kaip jis sudaromas ir kam reikia
Kas yra individualus mitybos planas, kuo jis skiriasi nuo bendrų valgiaraščių, kaip pasirenkamas, kiek kainuoja ir kada vertas pinigų. Praktinis MIBA vadovas.
Sveika mityba kasdienai, be ekstremumų
Kaip atrodo tvari sveika mityba be superfood ir be demonizavimo: pusryčiai, užkandžiai, etiketės, sąmoningas valgymas, porcijos. Praktinis MIBA vadovas.
Mityba ir sportas: nuo treniruotės iki atstatymo
Kas, kada ir kiek valgyti sportuojant: baltymai raumenų augimui, angliavandeniai energijai, skysčiai, atsigavimas. Praktinis MIBA vadovas sportuojantiems.
Mityba sergant: prisitaikymas be dramos
Ką keisti mityboje esant diabetui, insulino rezistencijai, skydliaukės sutrikimams, IBS ar nėštumo metu. Praktinis MIBA vadovas.
Anketa pasiūlys tinkamiausią kryptį.
Per minutę pažymėk tikslą, gyvenseną ir mėgstamus produktus. MIBA komanda pažiūrės ir pasakys, nuo ko prasminga pradėti, dar prieš renkantis planą.