Elektrolitai
Mineralai (natris, kalis, magnis, kalcis), palaikantys skysčių balansą ir nervų bei raumenų funkciją.
Atnaujinta
Skaityti pilną straipsnįKas yra Elektrolitai?
Elektrolitai yra jonai, reguliuojantys skysčių pasiskirstymą kūne ir leidžiantys veikti nervams bei raumenims. Intensyvios treniruotės metu prarandami su prakaitu, todėl ilgesnėms nei 60 min treniruotėms verta pridėti.