Prebiotikai
Maistas probiotikams: tirpios skaidulos, kurios maitina naudingas žarnyno bakterijas. Šaltiniai: svogūnai, česnakai, bananai.
Atnaujinta
Kas yra Prebiotikai?
Prebiotikai yra angliavandeniai, kurių mes patys nevirškiname, bet kurie fermentuojami žarnyno bakterijų. Pavyzdžiai: inulinas, fruktooligosacharidai. Šaltiniai: svogūnai, česnakai, cikorijos šaknis, nebrandūs bananai.