Ketogeninė dieta
Labai mažai angliavandenių (iki 50 g/d), daug riebalų, saikingai baltymų. Verčia organizmą naudoti ketonus kaip kurą.
Atnaujinta
Kas yra Ketogeninė dieta?
Ketogeninė dieta yra makrosų pasiskirstymas apie 75 % riebalų, 20 % baltymų, 5 % angliavandenių. Pirmąją savaitę dažnas „keto gripas" dėl elektrolitų disbalanso.
Kaip Ketogeninė dieta taikoma praktiškai?
Svorio metimui veikia taip pat gerai kaip bet kuri kita dieta su tuo pačiu deficitu, bet sunkiau išlaikoma ilgai, ribotas sporto našumas.