Pereiti prie turinio
Atviras sumuštinis su varške ir daržovėmis
Pusryčiai

Atviras sumuštinis su varške ir daržovėmis

2 atviri sumuštiniai (~280 g)

Ingredientai

  • 2 riekės ruginės duonos (~60 g)
  • 100 g liesos varškės (5%)
  • 0,5 agurko
  • 1 pomidoras
  • keli ridikėliai
  • saujelė šviežių krapų
  • 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus
  • žiupsnis pipirų
  1. 01Ruginės duonos riekeles patepk šakute išmaišyta varške. Ant viršaus dėk plonai pjaustytą agurką, pomidorą ir ridikėlius, apibarstyk šviežiais krapais ir pipirais. Užlašink alyvuogių aliejaus. Druskos nedėk – skonį suteiks šviežios daržovės ir krapai.

Šis receptas yra iš tikro MIBA plano.

Gauk visą 4 savaičių planą, pritaikytą tavo tikslui, virtuvei ir ritmui. Skaičiuoti nereikia, tai padarome už tave.

Žiūrėti planus

Gauk naujus tekstus el. paštu

Vienas trumpas laiškas per mėnesį: nauji straipsniai, praktiniai patarimai, sezoninės idėjos. Be šlamšto, atsisakyti gali bet kada.

Be šlamšto · Atsisakyti gali bet kada