Sotus ruginis sumuštinis su kalakutiena ir daržovėmis

Ingredientai

• 2 riekės ruginės duonos (~70 g)
• 100 g liesos kalakutienos filė (keptos arba virtos)
• 0,25 avokado
• sauja salotų lapų
• 0,5 pomidoro
• 0,5 agurko
• keli ridikėliai
• 1 šaukštelis garstyčių
• žiupsnis pipirų, šviežių krapų

1. 01Ruginės duonos riekeles patepk plonu garstyčių sluoksniu ir sutrintu avokadu. Dėk plonai pjaustytą kalakutienos filė, salotų lapus, pomidorą, agurką ir ridikėlius. Pabarstyk pipirais ir krapais. Druskos nedėk – garstyčios ir daržovės suteikia skonio.