Pirkinių sąrašas

7 d. · 35 valgymai

16 produktų

Pažymėk, ką jau turi namuose

Daržovės ir vaisiai

5 produktai

Morkos1 kg

Salotų lapai2 vnt.

Pomidorai500 g

Obuoliai6 vnt.

Citrinos2 vnt.

Pieno produktai

2 produktai

Varškė 9%500 g

Graikinis jogurtas2 × 400 g

Baltymai

3 produktai

Vištienos krūtinėlė500 g

Lašišos filė250 g

Kiaušiniai10 vnt.

Kruopos ir ankštiniai

3 produktai

Grikiai500 g

Avižos500 g

Raudonieji lęšiai400 g

Riešutai ir sėklos

3 produktai

Graikiniai riešutai100 g

Linų sėmenys100 g

Chia sėklos50 g

Iš ko sudarytas

7 d. · 35 valgymai

KtKetvirtadienis, spalio 15 valgymaiPlanePnPenktadienis, spalio 25 valgymaiPlaneŠtŠeštadienis, spalio 35 valgymaiPlaneSkSekmadienis, spalio 45 valgymaiPlanePrPirmadienis, spalio 55 valgymaiPlaneAnAntradienis, spalio 65 valgymaiPlaneTrTrečiadienis, spalio 75 valgymaiPlane